Remedios caseros contra el resfriado

抗感冒偏方

Las temperaturas han comenzado a bajar y el otoño se asoma. Es fundamental que cuando notes los primeros síntomas de resfriado o gripe vayas al médico ya que obviamente es la medicina la que tiene el conocimiento y la fórmula adecuada para que te cures. Sin embargo te damos una serie de remedios caseros para prevenir o llevarlo de la mejor forma posible.

秋天探頭，氣溫開始下降。基本上當你注意到有感冒或流感的徵兆時會去看醫生，顯然藥物和處方能使你痊癒。然而我們給你一系列偏方以預防並安然度過感冒期。

Buena alimentación: Nuestro cuerpo está luchando contra el virus que nos está causando el resfriado, por lo que cuanto mejor estemos alimentados, más fuerte estará nuestro organismo para combatir los gérmenes. Desayunar fuerte es fundamental así como la ingesta de frutas y verduras.

健康飲食：當我們生病時，身體會與病毒對抗，而營養愈充足我們的身體愈能抵抗病毒。豐富的早餐和蔬果的攝取都是最基本的。

Beber mucho líquido. Es fundamental estar hidratado

大量喝水是基本的。

Vitamina C: A pesar de que varios estudios afirman que la vitamina C no tiene ninguna relación con la cura del resfriado, también se ha demostrado que un buen zumo de naranja cada día ayuda a nuestro organismo a estar bien protegido, así como a expulsar los virus que han provocado tu estado.

維他命C：儘管許多研究證實它與治療感冒無關；但也顯示天天一杯柳橙汁，能加強抵抗力並排毒。

Miel: suaviza la garganta. Endulza tu infusión o leche con miel.

蜂蜜：茶及牛奶加蜂蜜可以潤喉。

Tomar una infusión o vaso de leche muy caliente para entrar el calor y meterse en la cama, es lo que comúnmente se denomina 'sudar el resfriado' ayuda a eliminar toxinas y el reposo beneficia además a nuestro cuerpo.

喝熱茶或熱牛奶使身體暖和，再鑽進被窩裡，這是所謂的「驅汗」有助排毒；另外，休息有利身體。

Para la congestión nasal: aplica en tus fosas nasales solución salina. Si no tienes, mezcla agua y sal y crearás el mismo efecto.

用生理食鹽水可治療鼻塞，用鹽巴加水也有同樣的效果。

También es popular dejar una cebolla toda la noche partida por la mitad en la habitación en la que vayas a dormir.

在臥室擺放對切洋蔥一整晚也很普遍。

Poner agua con menta o eucalipto a hervir y darte baños de vapor en la cara también hace que mejore tu respiración.

將薄荷或桉樹加水煮沸蒸臉也能改善呼吸。

Para el dolor de garganta se recomienda hacer gárgaras con infusiones de orégano

用奧勒岡茶漱口可治喉痛。

Mucha higiene, lávate las manos muchas veces al día así como cada vez que estornudes o tosas.

良好衛生習慣：每天勤洗手，特別是打噴嚏或咳漱之後。