Menopausia---La teoría del dominó

更年期－骨牌效應

MADRID.- La mayoría de las mujeres, por no decir todas, reconoce que los sofocos son un síntoma propio de la menopausia, aunque no los hayan experimentado nunca. ¿Pero qué sucede con otros signos, como el aumento de peso o la sequedad vaginal? ¿Cómo pueden estar seguras de que ha llegado su cese de la menstruación? Y ¿Qué pueden hacer para sobrellevar esta etapa de la forma más confortable posible?

【馬德里訊】儘管未曾經歷過，大多數的婦女認為熱潮紅是更年期的徵兆。如體重增加或是陰道乾澀等其他徵兆，又該當如何？如何確定已經停經？她們該如何安度此階段？

Primero deben saber que la menopausia no es una enfermedad sino una etapa natural de la vida en la que se produce una serie de cambios hormonales que pueden producir alteraciones en su cuerpo. Y, segundo, tienen que entender que no están solas. Cuatro millones de españolas de entre 45 y 55 años están experimentando o acaban de iniciar los cambios de esta etapa, cada año, cerca 270.000 se inician es este momento de la vida.

首先，她們必須了解更年期並不是疾病，而是一連串荷爾蒙改變使身體產生變化的自然階段。再者，她們必須了解不單只有她們，還有四百萬介於45至55歲的西班牙女性，正經歷或剛面臨此階段的變化。每年將近有27萬女性進入更年期。

Pese a la larga lista de folletos, conferencias o manuales en los que se informa sobre qué es y cómo se puede abordar la menopausia, los expertos consultados por elmundo.es coinciden en que todavía existe un porcentaje de la población femenina que está desorientada y desinformada en este tema.

儘管一系列的傳單、座談會或手冊，說明何為及如何面對更年期。西班牙世界報電子報的諮商專家一致表示，尚有相當比例女性對此議題茫然且缺乏資訊。

De hecho, mientras que algunas mujeres menopáusicas asumen resignadas los síntomas asociados a este fenómeno fisiológico universal; otras, en cambio, se amparan en terapias cuya validez y seguridad no han sido constatadas por ningún estudio científico. Corroboran estas afirmaciones los datos estadísticos que establecen que más de la mitad de las féminas españolas entre 40 y 50 años no acude al ginecólogo.

事實上，當某些更年期女性會聽任此一普遍生理現象的症狀；而其他女性會求助未經科學研究證實其效用及安全性的療法。統計數據印證上述論點， 40至50歲的西班牙女性有一半以上不曾因更年期看過婦產科。

Sin embargo, la identificación de los primeros síntomas de la menopausia es crucial para que ellas puedan ayudarse a sí mismas. Es importante, por ello, que conozcan, ante todo, que el término menopausia se refiere específicamente al momento en que cesa la menstruación: normalmente dos años antes o dos después de los 50. Se habla de menopausia precoz, cuando se produce antes de los 40 o tardía, si se sobrepasan los 55.

然而，對更年期初期徵兆的認知是她們能自助的關鍵。因此，重要的是首先讓她們知道更年期特別指的是停經期，通常在50歲前後兩年。發生在40歲前，是早發性停經；而55歲後，為更年期遲緩。