10 REGALOS PARA HACER ESTE AÑO 2005

2005年的十個禮物

 

 

1.      El regalo de ESCUCHAR de verdad: Sin prisas, sin interrumpir, sin querer imponer nada, sin intentar convencer de nada... sólo escuchar a los demás...pequeños, jóvenes, adultos, ancianos...

     真心傾聽：耐心傾聽、不插嘴、不強迫、不試圖說服、只需傾聽他人，不論是老的、小的、年輕人或成年人。

 

 

2. El regalo de MANIFESTAR SEÑALES DE AFECTO: Ser generosos en caricias, besos, abrazos, unir nuestras manos con las de otros...Un gesto vale más que mil palabras...

   表現善意：大方地表示親暱、親吻、擁抱，緊握他人的雙手。一個動作勝過千言萬語。

 

 

3.El  .regalo  de HACER UN FAVOR: Aprovechar ciertas ocasiones para ayudar y anticiparnos a que  los demás nos lo pidan. Dice un proverbio africano que "sólo dos manos se pueden lavar perfectamente".

 

    伸出援手：適時幫忙並在別人拜託之前早一步伸出援手。非洲諺語說：「孤掌難鳴」。

 

 

4.      El regalo de PEDIR UN FAVOR: Cuando sabemos pedir un favor, y lo agradecemos, estamos ayudando a otra persona a sentirse útil, a sentirse valorada.

    請求幫忙：當我們懂得請他人幫忙，並表達感謝，我們正在幫忙他感到自己有用、有價值。

 

 

5.      El regalo DE JUGAR: El hecho de jugar con otras personas implica compartir unos buenos momentos, distraernos: juegos de palabras, juegos de mesa, deportes...

     一同娛樂：和他人同樂就是與其分享美好時光，像文字遊戲，桌上遊戲或運動…等。

 

6.      El regalo de REÍR: Hacer reír y reír con los demás. Reír libera tensiones, oxigena, desbloquea... es un buen remedio para el estrés y el cansancio.

    一同歡笑：帶動並和大家一起歡笑。笑可以釋放壓力、增加肺活量、活絡氣氛…笑也是紓解壓力和疲憊的最好辦法。

 

 

7.      El regalo de una OBSERVACIÓN POSITIVA: Valorar aquello que las personas que nos rodean han hecho por nosotros, han dicho...y el poder comentárselo( aumentará su autoestima).

    正面評價：重視周遭的人為我們所做的、所說的，並重視他的看法以提升其自信心。

 

 

8.      El regalo de QUERERNOS un poco más: Mirar por nosotros, cuidar nuestra salud, valorarnos y ver todo aquello positivo que tenemos.

    多愛自己：關愛自己、注意健康、重視自己及擁有的優點。

 

 

9.      El regalo del DESCANSO: Permitirnos ratos de relajación, tranquilidad, espacios sin ruidos... por ejemplo: regalarnos unas horas de dormir extras...

    好好休息：允許自己休息片刻，在不吵雜的空間享受寧靜…例如：讓自己多睡幾個小時…等。

 

 

10.  El regalo de DECIR GRACIAS: Agradecer a quienes nos rodean, todo lo que han hecho por nosotros y nunca hemos reconocidos.

    表達感謝：感謝周遭的人，感謝曾幫我們但我們卻未曾致謝的人。

 

 

AGRADECER A LA VIDA LO QUE NOS HA DADO Y NO SÓLO PENSAR EN LO QUE NOS HA QUITADO.

感謝生命所給予的，而不只是在乎於我們所失去的。